В 2016 году гонка Reebok расширяет географию и выходит на новый уровень.

Работа над собой и желание стать лучше меняют не только людей – в 2016 году гонка с испытаниями Reebok «Стань человеком» выходит на новый уровень, расширяя свой масштаб и географию. В новом сезоне проверить себя на прочность смогут не только жители Москвы, но и шести крупнейших городов России. Уже этим летом команды из Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Красноярска, Нижнего Новгорода, Ростова-на-Дону и Казани бросят вызов себе и посостязаются с другими за звание сильнейшей. Для подготовки к участию в забегах в этих городах Reebok откроет тренировочные площадки в парках, где все желающие смогут бесплатно заниматься под руководством профессиональных инструкторов.

В Москве в этом году состоятся три больших забега. Помимо этого с апреля по ноябрь будет организована серия состязаний «Стань человеком. Старт», которые будут проводиться каждые 2 недели на центральной тренировочной базе (Reebok откроет ее весной в одном из столичных парков). Также все поклонники фитнеса смогут по-прежнему продолжать подготовку на площадках Reebok, где есть все необходимое для занятий кроссфитом, бегом и смешанными единоборствами.

В связи с тем, кто Reebok расширяет географию проведения гонок, усовершенствует программу тренировок, а также открывает новые оборудованные площадки для занятий в столице и регионах, участие в московских забегах «Стань человеком» становится платным. Все полученные средства пойдут на развитие проекта, чтобы в скорейшем будущем он охватил больше городов, и десятки тысяч людей в разных уголках России смогли становиться лучшей версией самих себя в физическом, социальном и интеллектуальном аспектах. Стоит отметить, что уже сейчас «Стань человеком» – это самые масштабные состязания из аналогичных: только за прошлый год в гонках приняли участие более 2400 команд, а сами мероприятия посетили около 30 000 гостей.

*Подробную информацию о месте и времени проведения можно найти на сайте www.станьчеловеком.рф .

О забегах с испытаниями «Reebok. Стань человеком»

Забеги с испытаниями «Reebok. Стань человеком» – это соревнование для команд по 6 человек (рекомендованная комбинация 3 мужчины и 3 женщины, также допустим вариант 4+2). Дистанция имеет протяженность от 5 до 7 км и включает 9-10 испытаний, большинство из которых рассчитаны на групповое исполнение. Схема испытаний каждый раз меняется, конкретные задания становятся известны только в день проведения соревнования. Технику выполнения упражнений на испытаниях отслеживают судьи, время прохождения трассы фиксируется системой телеметрии. В забегах могут участвовать лица старше 18 лет.

Забег, фитнес-конвенция, лекторий и мастер-классы для всех желающих

27 и 28 мая в Москве на территории музея-заповедника «Коломенское» состоится весенний фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком».

Проект, за последние несколько лет охвативший крупнейшие города страны и объединивший поклонников активного образа жизни, выходит на новый уровень и становится еще масштабнее. В этом году «Стань человеком» пройдёт в формате фестиваля, в рамках которого состоятся фитнес-конвенция с тренировками по самым популярным направлениям от лучших инструкторов Russian National Les Mills Team, лекторий на актуальные темы из мира фитнеса и здорового образа жизни, двухдневный йога-марафон, а также огромное количество бесплатных мастер-классов и воркшопов.

Забег «Стань человеком» останется центральной частью мероприятия. Участников командного соревнования ждет совершенно новая трасса протяженностью более 5 км и серия испытаний, которая в очередной раз позволит проверить не только выносливость, силу и ловкость, но и слаженность работы.

Участие во всех активностях фитнес-фестиваля возможно при предварительной регистрации на сайте reebok.ru/bemorehuman . Более подробное расписание будет доступно в ближайшее время на сайте и на официальных страницах в социальных сетях ВКонтакте и Facebook .

О забегах с испытаниями « Reebok . Стань человеком»

Забеги с испытаниями «Reebok. Стань человеком» – это соревнование для команд по 6 человек (рекомендованная комбинация 3 мужчины и 3 женщины, также допустим вариант 4+2). Дистанция имеет протяженность от 5 до 7 км и включает 9-10 испытаний, большинство из которых рассчитаны на групповое исполнение. Схема испытаний каждый раз меняется, конкретные задания становятся известны только в день проведения соревнования. Технику выполнения упражнений на испытаниях отслеживают судьи, время прохождения трассы фиксируется системой телеметрии. В забегах могут участвовать лица старше 18 лет.

О концепции « Reebok . Стань человеком»

«Стань человеком» - смелый вызов, который Reebok бросает миру, с целью изменить отношение людей к фитнесу. Бренд поддерживает тех, кто не боится выходить из зоны комфорта и тренируется на пределе возможностей, чтобы реализовать свой потенциал по максимуму. Эта концепция отражена и в логотипе Reebok - знаке «Дельта», три стороны которой символизируют физические, интеллектуальные и социальные трансформации, происходящие с нами благодаря интенсивным тренировкам.

Несколько интересных фактов о забеге:

• За один забег расходуется от 500 до 700 ккал, что составляет четверть суточной нормы калорий.
• Средний возраст участника забега 25 лет.
• Мужчины чаще женщин принимают участие в «Стань человеком»: лишь треть команд состоит из равного количества женщин и мужчин (3+3), в 70% команд четыре места занимают мужчины, два – женщины.

Для получения более подробной информации посетите официальный сайт Reebok http://www.reebok.ru , следите за новостями в наших социальных сетях.

Жара, боль и усталость - второстепенны. Не бояться принять вызов, стремиться стать лучше, верить в себя, уметь работать в команде - то, что поможет добраться до финиша гонки с препятствиями Reebok и стать человеком.

28 июля в Санкт-Петербурге на территории парка Сосновка состоялся фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком» . Одно из самых ярких мероприятий этого спортивного дня - забег с испытаниями. Соревновались около 300 команд из 6 человек, в каждой - как минимум две девушки. Настоящая июльская жара добавила сложности и без того непростой трассе. «+34°C (северо-запад меня поймёт) - не пропускали ни одной лужи», - написала участница забега Иванчик Алёна.

Преодолеть нужно было 7 км. Бежали, держась за канат и совершая насыщенные фитнес-остановки:

«Планка с мячом» (перекатывание под корпусом 6-килограммового медбола, 20 кругов), «Кантование покрышки», «Приседание с грузом» (60 синхронных приседаний с грузом с 10- или 20-килограммовыми сэндбэгами на плечах), «Фермерская прогулка» (300-метровый бег с 12- или 24-килограммовой покрышкой), «Властелин колец» (60 горизонтальных подтягиваний), «Саранча» (преодоление 30 м прыжками из положения «сидя» с фитболом на вытянутых руках над головой), «Масленица» (перемещение двенадцати 5- и 10-килограммовых блинов, позиция участников – сидя ступни оторваны от земли), «Выбросы мяча» (60 бросков 4-килограммового мяча), «Полоса препятствий», «Уголки» и «Крабы».

После выполнения каждого испытания команда получала отметку на канат. Были и штрафы в виде берпи и приседаний. Для каждого участника были свои сложности на этих соревнованиях.

Надежда Сорокина: «Маршрут 7 км, 11 испытаний: планки, кантование гигантской покрышки, выпрыгивания с фитболом, подтягивания, бег с покрышками на плечах вокруг озера, приседания, краб и т.д. Что-то было просто, что-то тяжело. Тяжелее всего, наверное, бег по жаре +30! Мы справились, наша команда дружно и технично отработала все испытания, прошли огонь и воду, прибежали бодро на финиш… а ведь в других командах кого-то тащили под руки.Спасибо организаторам за праздник!»

Елизавета Зайцева: «Сила, выносливость, скорость, чувство команды–все пригодится для прохождения. Основа соревнований - бег с препятствиями и силовыми нагрузками. В этот раз организаторы решили сделать упор на ноги. Был присед с весом в 20 кг – 60 раз, потом синхронный присед без веса всей командой ещё 60. Поняла для себя, что нужно вернуть практику приседаний с выпрыгиваниями, потому как 120 раз присесть после перерыва было тяжко. Но самым адским упражнением мне показалось «крабики». Это когда ты от пункта А в пункт Б ползёшь в позе крабика, да ещё и в гору. Это, кстати, оставили на конец дистанции».

На финише каждый участник радовался обливанию холодной водой, медали и полевой кухне с гречкой, чаем и шоколадными батончиками.

Татьяна Кондрашова: «Было очень круто, 11 испытаний, позитивная атмосфера, командный дух, пот, грязь, песок, куча спортсменов, нехватка воды, 30 гр. жары. Но самое главное, знаете почему Стань Человеком ? Потому что ты борешься, борешься не только за победу, но и с самим собой!»

По итогам каждого забега первые 3 команды, показавшие самые быстрые результаты, а также приглашенные на усмотрение организаторов команды, получают право участвовать в забеге с испытаниями “Reebok. Стань человеком ”, который пройдет осенью 2018 года в Москве без оплаты стартового взноса.

Ближайшие соревнования «Reebok. Стань человеком» пройдут:

Официальный сайт: www.станьчеловеком.рф

В минувшие выходные «Чемпионат» посетил одно из самых необычных фитнес-мероприятий этого года. Забег «Reebok. Стань Человеком» - это не просто вызов себе, это отличный тимбилдинг и серьёзная проверка на прочность для вашей команды. Именно поэтому из года в год соревнование стремительно набирает популярность, расширяя свои границы и открывая новые дистанции по всей России. На старте вместе со своими номерами вы получаете канат. С первых минут старта и до финишной прямой вы команда, которая бежит в одной связке.

Из года в год испытания (этапы), которые нужно пройти в перерывах между бегом по пересечённой местности, кардинально меняются. Информацию о том, что ждёт участников на дистанции, найти практически невозможно, поэтому каждое новое испытание становится приятным (или не всегда) сюрпризом для команды. Всего на полосе препятствий в этот раз нас ожидало 13 абсолютно непохожих друг на друга этапов. В этом материале мы решили немного приоткрыть завесу тайны и рассказать нашим читателям, из чего состоит гонка.

Интересные факты о забеге:

Длина беговой дистанции - 7 км;
Среднее время, которое команды находились на дистанции, - 1 час 10 минут;
Тренировки - подготовиться к участию в забеге вам помогут классические беговые и кросс-фит-тренировки.

1. Ступеньки

Самым первым испытанием, к которому мы пришли ещё бодрыми, чистыми и с отличным настроением, оказались «Ступеньки». Если изложить его суть в нескольких предложениях, то четверо участников команды должны были имитировать подвесную лестницу, а другой участник идти по ней. Честно скажу, что лично мне испытание понравилось, потому что я была тем самым шестым человеком в команде, который просто следил за процессом (побольше бы таких этапов, да поближе к финишу).

В чём сложность? Четверо членов команды держат доски, на которые человек наступает всем своим весом - здесь всё просто, основная задача состоит в том, чтобы удержать их. Чем лучше координация и способность группироваться у идущего, тем легче приходится остальным.

Лайфхак : в общем, если вы читаете эту статью, находясь на полосе препятствий (что очень вряд ли), то наш совет вам не поможет. Но если вы ещё готовитесь к своему первому фитнес-забегу по пересечённой местности, то с умом подойдите к формированию команды. Сами правила предполагают различные составы: 2 женщины и 4 мужчины, 3 женщины и 3 мужчины, 4 женщины и 2 мужчин. Для прохождения этого этапа оптимально иметь в команде 4 мужчины (которые держат доски) и 2 девушек (одна из которых передвигается по лестнице, а другая помогает ей держать равновесие). В общем и целом это один из самых оптимальных раскладов: такой состав удобен при прохождении не только этого этапа.

2. Шар на доверие

Не удивительно, но это испытание понравилось всем участникам команды без исключения. Сам этап выглядел так: команда встаёт в цепочку, между каждой парой людей зажимается большой надувной шар, и колонна в таком состоянии должна преодолеть около 25 метров, развернуться в нужной точке и прийти обратно.

В чём сложность? Если команда начнёт двигаться с разной скоростью и потеряет общий темп, то шары начнут падать на землю, а это значит, что испытание придётся пройти заново.

Лайфхак : Пользуясь нашим идеальным составом (2 девушки и 4 мужчины), мы распределились так, чтобы наши мужчины оказались внутри, а девушки открывали и замыкали колонну. Основная задача стояла перед замыкающим: он должен был «давить» на всех остальных, и, когда первый в колонне чувствовал толчок сзади, он начинал потихонечку продвигаться вперёд. Такая тактика позволила нам без труда и штрафного времени преодолеть этот этап.

3. Прыжки через верёвку

Как вы уже поняли, большинство упражнений, выполняемых в течение забега, нацелены на слаженную работу коллектива. Целью следующего испытания было пройти небольшую дистанцию, перепрыгивая через натянутые верёвки, а затем вернуться обратно и повторить то же самое - т. е. выполнить два подхода.

В чём сложность? Все члены команды должны прыгать синхронно, отталкиваться и приземляться исключительно на две ноги, иначе прыжок будет не засчитан.

Лайфхак : Не подпрыгивайте слишком высоко, это снизит нагрузку на колени и ноги в целом, считайте вслух, все вместе, для того, чтобы прыгать синхронно и не переделывать прыжок.

4. Водоносы

Казалось бы, что сложного: берёшь себе надувную колбу с водой и несёшь её вперёд. Всё усложнилось, когда мы узнали, что каждый шаг вперёд - это не просто шаг, а выпад, который выполняется переменно на каждую ногу из положения стоя.

В чём сложность? Обязательное условие: колено во время выпада обязательно должно коснуться земли. А вода в колбе при этом то и дело переливается с одного края к другому, вызывая некоторые проблемы, связанные с равновесием и координацией. В то время пока один участник проходит этап, скучать не приходится: вся команда стоит в планке.

Лайфхак : Терпите, держите спину ровно и смотрите исключительно вперёд. Согласны, что здесь с лайфхаком не получилось, но никакой конкретной тактики при прохождении этого этапа мы не придерживались.

5. Бег по пересечённой местности

И снова идём против правил! Да, это не этап, но при подготовке очень важно сделать акцент именно на этом пункте. В начале соревнований каждая команда получает канат и все 7 километров бежит в одной связке.
В чём сложность? Угадать комфортный темп получается не сразу, поэтому некоторым участникам в начале бежать гораздо тяжелее, чем остальным. И вот как только вам кажется, что идеальный темп найден и угадан… вы начинаете уставать, а это значит, что скорость опять должна измениться. Вторым бесспорным минусом является то, что, держась за канат, вы исключаете одну руку из бегового процесса - из-за непривычности это может значительно усложнить прохождение дистанции.

Лайфхак : Найдите канат и включите командный бег в ваши тренировки перед подготовкой к забегу - это поможет почувствовать темп друг друга и значительно снизит возможность получения травм на дистанции.

Совсем скоро забеги состоятся в твоём городе, не упусти шанса стать человеком:

Казань - 22 июля
Нижний Новгород - 29 июля
Санкт-Петербург - 5 августа
Ростов-на-Дону - 19 августа.

26 и 27 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в Москве пройдет десятый фитнес-фестиваль «Reebok. Стань человеком». Долгожданное мероприятие откроет новый сезон активных выходных для всех поклонников здорового образа жизни.

Участников ждет командный забег с испытаниями, с которого началась история «Стань человеком» в 2015 году, множество мастер-классов и лекций от профессионалов фитнес-индустрии, двухдневный йога-марафон, танцевальные воркшопы с лучшими хореографами и многое другое.

В рамках фестиваля впервые в России будут представлены новые программы Les Mills Barre и Les Mills Tone. Barre является современным аналогом классической балетной тренировки, а Tone подойдет тем, кто хочет получить оптимальное сочетание силовых и кардио нагрузок.

Сам забег получит долгожданный дополнительный уровень сложности для самых подготовленных — «Элит». Он предполагает увеличенную длину трассы и большее количество испытаний. Число мест в нем ограничено и рассчитано всего на 50 команд. Остальные участники смогут пройти трассу категории «Стандарт» 1 .

Если же вы не планируете участвовать в забеге, но хотите провести незабываемые активные выходные в городе, вас ждут разнообразные активности на центральной площадке 2 . Для тех, кто любит Combat и ММА тренировки, Reebok подготовил мастер-классы с известными бойцами. Специально для адептов йоги в этом году на фестиваль приедут лучшие преподаватели из Индии, Канады и России. Reebok не забыли и про женскую зону. Так, на фестивале появятся тренировки по танцам, женскому боксу, растяжке, а также бьюти-корнер.

Кроме того, организаторы подготовили особенный подарок для всех гостей фестиваля — субботний вечер завершится грандиозным концертом с участием талантливых хип-хоп артистов.

Зарегистрироваться на фестиваль можно на cайте станьчеловеком.рф.

О забегах с испытаниями «Reebok. Стань человеком»

Забеги с испытаниями «Reebok. Стань человеком» — это соревнование для команд по 6 человек (рекомендованная комбинация 3 мужчины и 3 женщины, также допустим вариант 4+2). Дистанция имеет протяженность от 5 до 7 км и включает 9-10 испытаний, большинство из которых рассчитаны на групповое исполнение. Схема испытаний каждый раз меняется, конкретные задания становятся известны только в день проведения соревнования. Технику выполнения упражнений на испытаниях отслеживают судьи, время прохождения трассы фиксируется системой телеметрии. В забегах могут участвовать лица старше 18 лет.

О концепции «Reebok. Стань человеком»

«Стань человеком» — смелый вызов, который Reebok бросает миру, с целью изменить отношение людей к фитнесу. Бренд поддерживает тех, кто не боится выходить из зоны комфорта и тренируется на пределе возможностей, чтобы реализовать свой потенциал по максимуму. Эта концепция отражена и в логотипе Reebok — знаке «Дельта», три стороны которой символизируют физические, интеллектуальные и социальные трансформации, происходящие с нами благодаря интенсивным тренировкам.

О бренде Reebok

Компания Reebok International Ltd. со штаб-квартирой в Бостоне (штат Массачусетс, США) является ведущим мировым дизайнером, продавцом и дистрибьютором одежды, обуви и оборудования для спорта, фитнеса и повседневной жизни. На протяжении многих лет компания вдохновляет и поддерживает тех, кто выбирает активный образ жизни и стремится стать лучшей версией себя.

Reebok является эксклюзивным поставщиком экипировки для CrossFit и Всемирных Игр Reebok CrossFit Games; эксклюзивным поставщиком одежды и экипировки для UFC (Ultimate Fighting Championship), а также производителем одежды для тренировок Les Mills. Лайфстайл направление Reebok Classic создано для повседневного использования и вдохновлено богатым историческим наследием бренда в спортивной индустрии.

1 Стоимость участия в забеге при регистрации на сайте станьчеловеком.рф с 2 апреля по 29 апреля составит 1500 рублей за каждого участника в категории «Стандарт» и 2500 рублей за каждого участника в категории «Элит». При регистрации с 30 апреля по 21 мая: 2000 и 3000 рублей за каждого участника соответственно. Также всем участникам забега уровня «Элит» потребуется медицинская справка, подтверждающая допуск к участию в мероприятиях по бегу на дистанции не менее 10 км (подробности смотрите в положение о забеге, опубликованном на сайте www.станьчеловеком.рф). Участники забега также допускаются во все зоны Фестиваля.

2 Стоимость билета для прохода на фестиваль при регистрации с 30 апреля по 23 мая составит 700 (1 день) и 1000 (2 дня).